TRÍADA DE LA MATERNIDAD B.E.P
En KBD | POSTPARTO desarrollamos y trabajamos bajo el concepto de TRÍADA DE LA MATERNIDAD B.E.P (BÚSQUEDA- EMBARAZO-POSTPARTO) brindando durante cada etapa la preparación física específica que requiere. Es importante que sepamos y tomemos consciencia de que la maternidad, cuando es planificada, comienza mucho antes de quedar embarazadas, es un deseo, un proyecto de vida, una ilusión de la cual estamos convencidos que debemos darle SU PROPIO ESPACIO.
KBD │ MÉtodo BEP
METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO QUE UNIFICA Y ABARCA TODO EL PROCESO QUE ATRAVIESA LA MUJER EN LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA MATERNIDAD
Nuestro entrenamiento está diseñado especialmente para las necesidades de las mujeres que atraviesan su Búsqueda. Embarazo y PostParto, resultando así mismo beneficioso para todas las edades y etapas.
Clases Personalizadas a domicilio y/o plaza, pudiendo combinar ambas opciones. En nuestro programa a distancia, las clases están programadas para que las puedas realizar desde la comodidad de tu hogar.
Teniendo la facilidad de que puedas organizar tus días y horarios!.
BUSQUEDA DE EMBARAZO
¿Qué ocurre cuando empezamos a planificar la búsqueda de un bebé?
Seguramente agendamos nuestra consulta con el ginecólogo, comenzamos con los controles y empezamos con la ingesta del ácido fólico. Todos estos pasos son importantes para iniciar una búsqueda saludable. Pero...
¿Qué beneficios puede aportar la preparación física ESPECIFICA ANTES de iniciar la búsqueda de tu embarazo?
MUCHA! Porque, así como preparas tu cuerpo con lo necesario siguiendo las recomendaciones de tu ginecólogo, también es muy importante preparar tu cuerpo para tu embarazo. Durante el embarazo el eje postural sufre modificaciones debido al crecimiento del bebé, si tus músculos de la espalda, principalmente los profundos, no tiene un correcto tono y fuerza necesaria, ese cambio postural va a general mayores molestias que pueden generar las propias del embarazo.
¿Qué ocurre cuando empezamos a planificar la búsqueda de un bebé?
| 01 KBD Postparto | El músculo recto del abdomen, durante la gestación, se separa permitiendo la expansión del útero generando una diástasis fisiológica. Realizar ejercicios hipopresivos y de core ANTES de la búsqueda fortalecerá el tono de la faja abdominal. Resulta de especial interés citar que, la diástasis parece ser menos corriente en mujeres con buen tono abdominal antes del embarazo. | ||
| 02 KBD Postparto | El conocimiento del suelo pélvico nos aporta consciencia sobre los músculos que intervienen durante el parto, optimizando la fuerza realizada durante el trabajo expulsivo. Un suelo pélvico fortalecido tendrá la posibilidad de una recuperación más rápida de su tono. | ||
| 03 KBD postparto | Previo a la búsqueda de un embarazo, sugerimos conocer y aplicar técnicas de respiración consciente. Las inspiraciones profundas mejoran la capacidad torácica reduciendo la fatiga durante la gestación | ||
| 04 KBD Postparto | Los ejercicios posturales te ayudarán a reducir los posibles dolores de espalda durante el embarazo. Si bien la vejiga va a estar bajo los cambios y presión ejercida por el útero, el ejercicio hipopresivo previo va a dar un mejor sostén al suelo pélvico, colaborando a reducir las fugas orina involuntarias. |
EMBARAZO
El ejercicio es una parte esencial para mantener buena salud. Hacer ejercicios durante el embarazo es beneficioso para la mujer y para el feto, y los riesgos sin mínimos.
Si nunca antes hiciste actividad física, el embarazo es un buen momento para comenzar. Hacer ejercicio durante el embarazo puede encaminarte hacia un estilo de vida saludable el resto de tu vida.
Beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo:
| 01 KBD Postparto | Reduce el dolor de espalda. | ||
| 02 KBD Postparto | Alivia el estreñimiento | ||
| 03 KBD postparto | Puede reducir el riesgo que ocurra Diabetes Gestacional, preeclampsia, y un parto por cesárea | ||
| 04 KBD Postparto | Promueve un aumento de peso saludable durante el embarazo | ||
| 05 KBD Postparto | Mejora tu estado físico en general y fortalece el corazón y los vasos sanguíneos | ||
| 06 KBD Postparto | Ayuda a perder peso del embarazo después de que nazca el bebé |
postparto
El periodo después del parto es la etapa en que el organismo recupera la situación previa al embarazo, finaliza el proceso reproductivo y se inicia nuevamente la etapa preconcepcional de la mujer.
En este periodo regresan todos los órganos y sistemas a su estado habitual y comienza también un cambio importante para la mujer desde el punto de vista emocional y psicológico, por el compromiso que adquiere con el recién nacido.
Esta etapa es una época vulnerable para la madre tanto en el plano emocional como el físico en la cual intervienen factores sociales, culturales y hormonales los cuales se explican en conflictos con el papel de madre, inseguridad personal, trastornos físicos, fatiga y labilidad emocional entre los más importantes. Es muy importante brindar herramientas a la nueva madre que le proporcionen bienestar y un retorno seguro a su estado preconcepcional, incluyendo la actividad física con orientación especializada dentro de este proceso.
La actividad física tiene que ser específica y acompañando la recuperación con ejercicios adecuados, cuidando y fortaleciendo el suelo pélvico, la faja abdominal y la postura, previniendo y eliminando la incontinencia urinaria y diástasis abdominal. Mediante ejercicios funcionales adaptados al postparto.
Testimonios
Muy buena las clases, fui con poca expectativas y realmente me sorprendió. Es altamente recomendable!!!
Cyntia
Alumna KBD
Tengo la dicha de haberles conocido. Tuve la fortuna de compartir clases grupales en Caballito y en casa con un grupito que armamos con amigas, formar lazos de amistad fue genial y un genio Facu con sus conocimientos y con los bebés. Gracias por el espacio, que de otra manera hubiese sido imposible dedicarle un tiempo a mi cuerpo.
Arelis
Alumna KBD
Fui a las clases desde los dos meses de mi beba. Me sirvió para mantenerme activa en mi post parto! El profesor es muy bueno, da clases entretenidas, cuidando mucho tanto a las mamás como a los bebés. Los ejercicios hipopresivos son buenísimos. Muy recomendable!
Ana
Alumna KBD
Durante el puerperio una excelente opción para distraerse y ejercitarse sin dejar a tu bb. El profe 11 puntos siempre respetuoso de los tiempos del bebé y de las mamás... gracias Facu!
Lucila
Alumna KBD
Clases prenatales a domicilio geniales. Adaptadas a cada necesidad. Altamente recomendable. Ya había tomado las clases de gimnasia. Y ahora no dudé en tomar estas clases en este momento tan importante. Gracias!
Cecilia
Alumna KBD
Un profe super motivador y responsable con los ejercicios adecuados a cada cuerpo y a cada necesidad. Salís de la clase bien arriba. En cada clase propone nuevos materiales y combinaciones, no te aburrís nunca. Nos va proponiendo nuevas metas y nos acompaña para alcanzarlas. Gracias Facu.Laura
Alumna KBD
El mejor, lejos! Excelente entrenamiento y el plus de tener un profe con la mejor onda.
Rosario
Alumna KBD