Hipopresivos para Disciplinas de Alto Rendimiento Respiratorio
En esta especialización vas a aprender a integrar los hipopresivos dentro del entrenamiento respiratorio aplicado a disciplinas donde la respiración es determinante para el rendimiento.
A lo largo del programa vas a ver:
Cómo funciona el sistema respiratorio desde una mirada biomecánica
El rol del diafragma, el core y la caja torácica en la eficiencia ventilatoria
Cómo las cadenas miofasciales influyen en la respiración y el movimiento
Aplicación de los hipopresivos para mejorar el control toracoabdominal
Estrategias para reducir el costo energético de la respiración
Desarrollo del control del flujo de aire y la resistencia respiratoria
Integración de la respiración con el movimiento y el esfuerzo
Todo organizado en un protocolo en 4 fases:
Organizar → Optimizar → Sostener → Transferir
Esta especialización no busca que respires más. Busca que entiendas cómo funciona tu respiración y cómo entrenarla para rendir mejor.
